jueves, 21 de septiembre de 2017

Zona de Confort

En el deporte se confunde la incomodidad de salir de la zona de confort con entrenar mucho o fuerte o en un día de tormenta… y al estar masivamente aceptado este concepto, genera mucha frustración en los que no pueden cumplir con esas premisas. Sin embargo, no todos los que entrenan fuerte o mucho, están saliendo de su zona de confort!

Qué es?

La zona de confort es como un “lugar mental” donde nos sentimos seguros. Es lo cotidiano, Lo familiar, lo de siempre!

Confusión en el Deporte y la Salud



Para algunos coincide con el confort físico. Pero para otros, la zona de confort está en entrenar mucho o fuerte o ambos. El problema es que socialmente, se toma a los que entrenan mucho o fuerte como “los que se animan a salir de la zona de confort”; Pero no es así! Cada uno tiene su propia zona de confort y debe trabajar sobre ella y no sobre los falsos ejemplos! Al que le cuesta entrenar mucho, deberá entrenar más… pero al que le cuesta entrenar poco, deberá ejercitar el entrenar menos. Al que le cuesta la intensidad, deberá entrenar más fuerte… pero al que le cuesta entrenar suave, deberá ejercitar el entrenar más suave!




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